Тренировка по волейболу должна быть основана на силовых упражнениях, которые помогут спортсмену увеличить силы организма, свести до минимума вероятность травмы, а также сократить сроки восстановления при её получении. Что же для этого нужно? 1. Гибкие суставы. Обязательно включите в ваши тренировки ...