Сила в большинстве видов спорта является основополагающим фактором в достижении успехов и побед. Поэтому каждая тренировка включает в себя силовые упражнения. Не исключением является и волейбол. Силовые тренировки для волейболистов увеличивают общую силу организма в целом, значительно уменьшают риск получения ...